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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 07.07.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
07.07.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h41min31s |
5min08s/km |
134 (68%) |
+33m/-34m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
25:41 |
5,00 km |
25:41 |
5:08/km |
68 % |
71 % |
+28/-13 |
| 2. |
8,08 km |
41:31 |
3,08 km |
15:50 |
5:08/km |
69 % |
71 % |
+5/-21 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:10 |
1,01 km |
5:08/km |
67 % |
70 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:19 |
1,00 km |
5:09/km |
68 % |
70 % |
+8/-5 |
| 3. |
3,01 km |
15:25 |
1,00 km |
5:06/km |
68 % |
70 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
20:32 |
1,00 km |
5:07/km |
68 % |
70 % |
+11/-11 |
| 5. |
5,00 km |
25:41 |
1,00 km |
5:10/km |
68 % |
71 % |
+12/-4 |
| 6. |
6,00 km |
30:49 |
1,00 km |
5:09/km |
68 % |
71 % |
+1/-12 |
| 7. |
7,00 km |
35:58 |
1,00 km |
5:09/km |
69 % |
71 % |
+0/-3 |
| 8. |
8,01 km |
41:10 |
1,01 km |
5:08/km |
69 % |
71 % |
+0/-3 |
| 9. |
8,08 km |
41:31 |
0,07 km |
5:02/km |
69 % |
69 % |
+1/-0 |
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