Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 24,24 km vom 29.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
29.06.2019
Lockerer Dauerlauf 24,24 km 24,24 km 1h59min15s 4min55s/km 134 (68%) +118m/-119m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:41 5,00 km 24:41 4:56/km 67 % 72 % +20/-13
2. 10,00 km 49:17 5,00 km 24:36 4:55/km 66 % 72 % +36/-28
3. 15,00 km 1:13:58 5,00 km 24:41 4:56/km 69 % 74 % +26/-33
4. 20,01 km 1:38:32 5,00 km 24:34 4:55/km 70 % 76 % +24/-24
5. 24,24 km 1:59:17 4,24 km 20:45 4:54/km 70 % 73 % +13/-22

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:56 1,00 km 4:55/km 68 % 72 % +1/-0
2. 2,00 km 9:51 1,00 km 4:55/km 68 % 72 % +6/-4
3. 3,01 km 14:53 1,01 km 4:59/km 67 % 71 % +5/-0
4. 4,02 km 19:53 1,00 km 4:59/km 67 % 71 % +9/-10
5. 5,00 km 24:41 0,98 km 4:53/km 66 % 70 % +0/-0
6. 6,01 km 29:38 1,01 km 4:54/km 66 % 70 % +10/-7
7. 7,00 km 34:28 0,99 km 4:53/km 67 % 72 % +4/-4
8. 8,01 km 39:24 1,01 km 4:54/km 67 % 69 % +0/-6
9. 9,01 km 44:22 1,00 km 4:57/km 67 % 70 % +9/-5
10. 10,00 km 49:17 0,99 km 4:58/km 65 % 69 % +11/-4
11. 11,01 km 54:17 1,01 km 4:56/km 68 % 71 % +0/-13
12. 12,00 km 59:08 0,99 km 4:55/km 66 % 71 % +4/-6
13. 13,00 km 1:04:01 1,00 km 4:53/km 70 % 74 % +7/-4
14. 14,02 km 1:09:06 1,02 km 5:00/km 71 % 74 % +4/-0
15. 15,00 km 1:13:58 0,98 km 4:57/km 69 % 73 % +11/-10
16. 16,01 km 1:18:57 1,01 km 4:55/km 68 % 71 % +0/-0
17. 17,02 km 1:23:55 1,01 km 4:56/km 70 % 72 % +10/-5
18. 18,02 km 1:28:48 1,00 km 4:53/km 69 % 71 % +3/-4
19. 19,01 km 1:33:38 0,98 km 4:55/km 70 % 73 % +5/-4
20. 20,00 km 1:38:30 0,99 km 4:54/km 73 % 76 % +5/-12
21. 21,00 km 1:43:25 1,00 km 4:54/km 69 % 72 % +7/-5
22. 22,00 km 1:48:21 1,00 km 4:57/km 68 % 71 % +0/-8
23. 23,02 km 1:53:18 1,02 km 4:51/km 71 % 72 % +9/-9
24. 24,00 km 1:58:06 0,98 km 4:54/km 70 % 71 % +1/-4
25. 24,24 km 1:59:17 0,24 km 4:51/km 71 % 73 % +0/-0
 
 
 
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