Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 28.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
28.06.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h09min42s 4min56s/km 142 (72%) +185m/-173m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,03 km 24:40 5,03 km 24:40 4:55/km 72 % 79 % +51/-20
2. 10,01 km 49:27 4,98 km 24:47 4:58/km 73 % 79 % +85/-74
3. 14,14 km 1:09:41 4,13 km 20:14 4:54/km 72 % 78 % +49/-78

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:47 1,00 km 4:47/km 71 % 79 % +0/-5
2. 2,01 km 9:35 1,01 km 4:44/km 72 % 74 % +0/-3
3. 3,00 km 14:58 0,99 km 5:27/km 73 % 77 % +33/-0
4. 4,01 km 19:53 1,01 km 4:52/km 73 % 77 % +17/-1
5. 5,00 km 24:34 0,99 km 4:43/km 71 % 77 % +4/-15
6. 6,00 km 29:06 1,00 km 4:32/km 71 % 78 % +0/-28
7. 7,00 km 34:21 1,00 km 5:16/km 74 % 77 % +36/-4
8. 8,01 km 39:47 1,01 km 5:22/km 76 % 78 % +31/-0
9. 9,00 km 44:37 0,99 km 4:52/km 75 % 77 % +7/-8
10. 10,00 km 49:26 1,00 km 4:49/km 71 % 79 % +9/-31
11. 11,02 km 54:15 1,02 km 4:44/km 70 % 75 % +0/-22
12. 12,01 km 59:43 0,99 km 5:30/km 75 % 78 % +37/-11
13. 13,01 km 1:04:24 1,00 km 4:41/km 70 % 78 % +6/-37
14. 14,00 km 1:09:02 0,99 km 4:41/km 72 % 75 % +2/-16
15. 14,14 km 1:09:41 0,14 km 4:46/km 75 % 78 % +12/-0
 
 
 
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