![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 27.06.2019 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
27.06.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h30min55s |
5min06s/km |
132 (67%) |
+19m/-21m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,02 km |
25:36 |
5,02 km |
25:36 |
5:06/km |
67 % |
70 % |
+19/-17 |
| 2. |
6,06 km |
30:54 |
1,04 km |
5:18 |
5:06/km |
68 % |
69 % |
+0/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:06 |
1,00 km |
5:06/km |
66 % |
69 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:12 |
1,00 km |
5:05/km |
67 % |
70 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,00 km |
15:19 |
1,00 km |
5:08/km |
68 % |
70 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,00 km |
20:26 |
1,00 km |
5:06/km |
67 % |
69 % |
+3/-4 |
| 5. |
5,00 km |
25:30 |
1,00 km |
5:05/km |
68 % |
70 % |
+5/-9 |
| 6. |
6,01 km |
30:40 |
1,01 km |
5:07/km |
68 % |
69 % |
+0/-4 |
| 7. |
6,06 km |
30:54 |
0,05 km |
4:39/km |
69 % |
69 % |
+0/-0 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
