Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 21.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
21.06.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h10min30s 4min59s/km 146 (74%) +185m/-183m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:30 5,00 km 24:30 4:54/km 74 % 81 % +53/-24
2. 10,00 km 49:48 5,00 km 25:18 5:04/km 76 % 81 % +87/-69
3. 14,14 km 1:10:30 4,14 km 20:42 5:00/km 73 % 80 % +42/-87

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:49 1,01 km 4:45/km 73 % 81 % +0/-5
2. 2,00 km 9:29 0,99 km 4:43/km 72 % 76 % +0/-1
3. 3,00 km 14:52 1,00 km 5:23/km 76 % 80 % +31/-0
4. 4,01 km 19:52 1,01 km 4:58/km 76 % 78 % +19/-0
5. 5,00 km 24:30 0,99 km 4:40/km 72 % 77 % +1/-16
6. 6,02 km 29:14 1,02 km 4:39/km 73 % 78 % +0/-26
7. 7,00 km 34:22 0,98 km 5:14/km 75 % 81 % +33/-8
8. 8,01 km 40:02 1,01 km 5:38/km 78 % 80 % +37/-0
9. 9,01 km 44:51 1,00 km 4:48/km 76 % 79 % +7/-9
10. 10,00 km 49:48 0,99 km 4:59/km 74 % 80 % +12/-26
11. 11,00 km 54:37 1,00 km 4:49/km 72 % 76 % +0/-22
12. 12,00 km 1:00:08 1,00 km 5:31/km 75 % 80 % +27/-13
13. 13,01 km 1:05:08 1,01 km 4:57/km 72 % 80 % +7/-35
14. 14,02 km 1:09:54 1,01 km 4:44/km 74 % 76 % +2/-17
15. 14,14 km 1:10:30 0,12 km 4:59/km 75 % 76 % +3/-0
 
 
 
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