Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km vom 11.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
11.06.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h51min00s 5min03s/km 145 (74%) +166m/-151m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:32 5,00 km 25:32 5:06/km 75 % 82 % +112/-41
2. 10,00 km 50:16 5,00 km 24:44 4:57/km 73 % 82 % +50/-109
3. 10,10 km 51:00 0,10 km 0:44 7:24/km 81 % 84 % +4/-1

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:50 1,01 km 4:48/km 72 % 76 % +1/-0
2. 2,01 km 9:44 1,00 km 4:54/km 76 % 79 % +17/-4
3. 3,00 km 14:54 0,99 km 5:12/km 74 % 80 % +26/-31
4. 4,00 km 20:02 1,00 km 5:08/km 75 % 79 % +22/-0
5. 5,00 km 25:32 1,00 km 5:30/km 78 % 82 % +46/-6
6. 6,00 km 30:13 1,00 km 4:41/km 70 % 78 % +0/-48
7. 7,01 km 35:31 1,00 km 5:17/km 74 % 82 % +21/-14
8. 8,01 km 40:23 1,00 km 4:52/km 71 % 78 % +11/-39
9. 9,00 km 45:16 1,00 km 4:54/km 73 % 76 % +0/-6
10. 10,00 km 50:16 1,00 km 5:01/km 74 % 80 % +13/-0
11. 10,10 km 51:00 0,10 km 7:24/km 81 % 84 % +4/-1
 
 
 
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