Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 12,12 km vom 08.06.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
08.06.2019
Langsamer Dauerlauf 12,12 km 12,12 km 1h02min08s 5min08s/km 134 (68%) +45m/-46m


Notiz



An Totti gedacht, der wahrscheinlich auf den letzten 20 km von Biel war.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:38 5,00 km 25:38 5:08/km 68 % 71 % +21/-13
2. 10,00 km 51:20 5,00 km 25:42 5:08/km 68 % 72 % +28/-30
3. 12,12 km 1:02:09 2,12 km 10:49 5:05/km 68 % 71 % +6/-12

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:15 1,02 km 5:09/km 67 % 70 % +2/-0
2. 2,01 km 10:20 0,99 km 5:08/km 68 % 71 % +7/-5
3. 3,00 km 15:27 0,99 km 5:09/km 67 % 71 % +3/-0
4. 4,01 km 20:38 1,01 km 5:07/km 67 % 70 % +11/-11
5. 5,00 km 25:38 0,99 km 5:04/km 69 % 70 % +1/-0
6. 6,00 km 30:51 1,00 km 5:12/km 69 % 72 % +11/-7
7. 7,01 km 36:08 1,01 km 5:15/km 68 % 72 % +2/-6
8. 8,01 km 41:13 1,00 km 5:05/km 68 % 71 % +0/-0
9. 9,01 km 46:20 1,00 km 5:07/km 68 % 70 % +11/-5
10. 10,00 km 51:20 0,99 km 5:02/km 69 % 71 % +4/-12
11. 11,00 km 56:23 1,00 km 5:02/km 68 % 71 % +5/-8
12. 12,00 km 1:01:35 1,00 km 5:12/km 68 % 70 % +0/-4
13. 12,12 km 1:02:09 0,12 km 4:41/km 68 % 69 % +1/-0
 
 
 
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