Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 24.05.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
24.05.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h12min25s 5min07s/km 142 (72%) +179m/-170m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:19 5,00 km 25:19 5:04/km 71 % 79 % +51/-21
2. 10,00 km 51:02 5,00 km 25:43 5:08/km 74 % 83 % +82/-71
3. 14,14 km 1:12:26 4,14 km 21:24 5:10/km 72 % 79 % +48/-80

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 4:58 1,01 km 4:56/km 69 % 73 % +0/-4
2. 2,00 km 9:59 0,99 km 5:03/km 70 % 72 % +0/-2
3. 3,01 km 15:34 1,01 km 5:33/km 73 % 79 % +33/-0
4. 4,00 km 20:35 1,00 km 5:01/km 72 % 76 % +15/-0
5. 5,00 km 25:19 1,00 km 4:45/km 69 % 73 % +2/-14
6. 6,00 km 30:07 1,00 km 4:48/km 69 % 73 % +0/-27
7. 7,00 km 35:31 1,00 km 5:23/km 72 % 76 % +36/-8
8. 8,01 km 41:01 1,00 km 5:29/km 76 % 78 % +31/-0
9. 9,01 km 46:01 1,00 km 5:00/km 75 % 79 % +7/-10
10. 10,00 km 51:02 1,00 km 5:02/km 78 % 83 % +10/-32
11. 11,01 km 56:08 1,01 km 5:04/km 70 % 77 % +0/-17
12. 12,02 km 1:01:45 1,01 km 5:34/km 75 % 79 % +27/-6
13. 13,02 km 1:06:52 1,00 km 5:06/km 71 % 78 % +7/-37
14. 14,01 km 1:11:45 0,99 km 4:57/km 74 % 76 % +3/-17
15. 14,14 km 1:12:26 0,13 km 5:16/km 76 % 78 % +7/-0
 
 
 
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