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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 23.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
23.05.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h43min11s |
5min21s/km |
132 (67%) |
+31m/-31m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:53 |
5,00 km |
26:53 |
5:22/km |
68 % |
72 % |
+27/-14 |
| 2. |
8,08 km |
43:11 |
3,08 km |
16:18 |
5:18/km |
67 % |
70 % |
+1/-14 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:27 |
1,01 km |
5:25/km |
69 % |
72 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,02 km |
10:54 |
1,01 km |
5:24/km |
68 % |
71 % |
+7/-4 |
| 3. |
3,02 km |
16:18 |
1,00 km |
5:24/km |
67 % |
69 % |
+5/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:35 |
0,99 km |
5:20/km |
68 % |
70 % |
+8/-9 |
| 5. |
5,00 km |
26:53 |
1,00 km |
5:19/km |
67 % |
70 % |
+11/-5 |
| 6. |
6,02 km |
32:16 |
1,01 km |
5:18/km |
67 % |
70 % |
+1/-9 |
| 7. |
7,00 km |
37:28 |
0,99 km |
5:17/km |
67 % |
70 % |
+5/-8 |
| 8. |
8,02 km |
42:52 |
1,02 km |
5:19/km |
66 % |
68 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
43:11 |
0,06 km |
5:11/km |
66 % |
66 % |
+0/-0 |
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