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Langsamer Dauerlauf 6,06 km vom 16.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
16.05.2019 |
Langsamer Dauerlauf 6,06 km |
6,06 km |
0h31min51s |
5min15s/km |
135 (69%) |
+15m/-16m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:19 |
5,00 km |
26:19 |
5:16/km |
69 % |
74 % |
+14/-12 |
| 2. |
6,06 km |
31:51 |
1,06 km |
5:32 |
5:14/km |
68 % |
71 % |
+1/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:28 |
1,02 km |
5:22/km |
70 % |
73 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:34 |
0,98 km |
5:12/km |
71 % |
74 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,01 km |
15:52 |
1,00 km |
5:16/km |
69 % |
71 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:09 |
1,00 km |
5:17/km |
67 % |
70 % |
+0/-4 |
| 5. |
5,00 km |
26:19 |
0,99 km |
5:12/km |
68 % |
72 % |
+4/-5 |
| 6. |
6,01 km |
31:37 |
1,01 km |
5:14/km |
68 % |
71 % |
+1/-4 |
| 7. |
6,06 km |
31:51 |
0,05 km |
5:01/km |
66 % |
67 % |
+0/-0 |
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