Sven Barthel
                 
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Fartlek 6 x 1 min schnell / langsam + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 10,30 km vom 15.05.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
15.05.2019
Fartlek 6 x 1 min schnell / langsam + Einlaufen, 3 Sprints, Auslaufen 10,30 km 10,30 km 0h54min18s 5min16s/km 136 (69%) +22m/-22m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF
1. 26:11 5:04/km 70 % 77 %
2. 4:31 11:22/km 56 % 71 %
3. 1:00 3:27/km 58 % 77 %
4. 1:00 6:14/km 76 % 83 %
5. 1:00 3:21/km 82 % 86 %
6. 1:00 6:31/km 76 % 86 %
7. 1:00 3:30/km 82 % 88 %
8. 1:00 6:02/km 79 % 88 %
9. 1:00 3:24/km 83 % 89 %
10. 1:00 6:18/km 79 % 89 %
11. 1:00 3:34/km 84 % 90 %
12. 1:00 6:10/km 81 % 90 %
13. 1:00 3:17/km 84 % 89 %
14. 1:00 10:51/km 73 % 89 %
15. 11:30 5:34/km 65 % 69 %
 
 
 
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