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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 14.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
14.05.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min37s |
5min16s/km |
130 (66%) |
+46m/-46m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:36 |
5,00 km |
26:36 |
5:19/km |
67 % |
73 % |
+38/-28 |
| 2. |
8,08 km |
42:37 |
3,08 km |
16:01 |
5:12/km |
66 % |
69 % |
+8/-18 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:23 |
1,02 km |
5:18/km |
67 % |
71 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:32 |
0,99 km |
5:13/km |
69 % |
73 % |
+6/-5 |
| 3. |
3,00 km |
15:55 |
1,00 km |
5:22/km |
66 % |
68 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:19 |
1,01 km |
5:22/km |
66 % |
68 % |
+13/-10 |
| 5. |
5,00 km |
26:36 |
0,99 km |
5:20/km |
65 % |
68 % |
+10/-9 |
| 6. |
6,01 km |
31:50 |
1,01 km |
5:12/km |
66 % |
69 % |
+4/-10 |
| 7. |
7,00 km |
37:04 |
1,00 km |
5:15/km |
66 % |
68 % |
+2/-4 |
| 8. |
8,01 km |
42:14 |
1,00 km |
5:09/km |
65 % |
67 % |
+2/-4 |
| 9. |
8,08 km |
42:37 |
0,07 km |
5:14/km |
64 % |
64 % |
+0/-0 |
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