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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 12.05.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
12.05.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min33s |
5min16s/km |
128 (65%) |
+42m/-42m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,02 km |
26:38 |
5,02 km |
26:38 |
5:18/km |
65 % |
69 % |
+35/-27 |
| 2. |
8,08 km |
42:33 |
3,06 km |
15:55 |
5:12/km |
66 % |
69 % |
+7/-15 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:25 |
1,00 km |
5:25 |
5:24/km |
65 % |
69 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:41 |
1,01 km |
5:16 |
5:13/km |
66 % |
68 % |
+6/-4 |
| 3. |
3,00 km |
15:58 |
0,99 km |
5:17 |
5:21/km |
65 % |
67 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:17 |
1,00 km |
5:19 |
5:20/km |
63 % |
66 % |
+13/-11 |
| 5. |
5,00 km |
26:31 |
1,00 km |
5:14 |
5:14/km |
65 % |
69 % |
+15/-9 |
| 6. |
6,01 km |
31:45 |
1,01 km |
5:14 |
5:11/km |
65 % |
67 % |
+0/-5 |
| 7. |
7,00 km |
36:56 |
0,99 km |
5:11 |
5:13/km |
66 % |
69 % |
+5/-6 |
| 8. |
8,00 km |
42:09 |
1,00 km |
5:13 |
5:14/km |
66 % |
68 % |
+1/-4 |
| 9. |
8,08 km |
42:33 |
0,08 km |
0:24 |
4:59/km |
65 % |
66 % |
+1/-0 |
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