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Lockerer Dauerlauf 4,04 km vom 26.04.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
26.04.2019 |
Lockerer Dauerlauf 4,04 km |
4,04 km |
0h19min49s |
4min54s/km |
138 (70%) |
+4m/-5m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:01 |
1,02 km |
4:55/km |
69 % |
74 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
9:51 |
0,99 km |
4:53/km |
73 % |
76 % |
+8/-6 |
| 3. |
3,02 km |
14:50 |
1,01 km |
4:56/km |
70 % |
73 % |
+0/-2 |
| 4. |
4,01 km |
19:40 |
0,99 km |
4:52/km |
70 % |
72 % |
+1/-4 |
| 5. |
4,04 km |
19:48 |
0,03 km |
5:00/km |
68 % |
69 % |
+0/-0 |
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