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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 23.04.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
23.04.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h43min07s |
5min20s/km |
124 (63%) |
+25m/-25m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:57 |
5,00 km |
26:57 |
5:23/km |
64 % |
68 % |
+24/-13 |
| 2. |
8,08 km |
43:06 |
3,08 km |
16:09 |
5:15/km |
62 % |
64 % |
+1/-8 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:23 |
1,00 km |
5:23/km |
65 % |
67 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:48 |
1,01 km |
5:22/km |
66 % |
68 % |
+8/-5 |
| 3. |
3,01 km |
16:12 |
1,00 km |
5:24/km |
63 % |
65 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,00 km |
21:35 |
0,99 km |
5:25/km |
62 % |
64 % |
+5/-5 |
| 5. |
5,00 km |
26:57 |
1,00 km |
5:23/km |
62 % |
64 % |
+12/-8 |
| 6. |
6,00 km |
32:10 |
1,00 km |
5:13/km |
63 % |
64 % |
+0/-4 |
| 7. |
7,00 km |
37:24 |
1,00 km |
5:15/km |
62 % |
64 % |
+0/-1 |
| 8. |
8,00 km |
42:43 |
1,00 km |
5:19/km |
61 % |
63 % |
+1/-4 |
| 9. |
8,08 km |
43:06 |
0,08 km |
4:58/km |
61 % |
62 % |
+1/-0 |
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