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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 18.04.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
18.04.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min52s |
5min18s/km |
128 (65%) |
+34m/-35m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:44 |
5,00 km |
26:44 |
5:21/km |
66 % |
72 % |
+35/-22 |
| 2. |
8,08 km |
42:52 |
3,08 km |
16:08 |
5:14/km |
65 % |
69 % |
+0/-13 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:21 |
1,00 km |
5:20/km |
67 % |
72 % |
+0/-0 |
| 2. |
2,02 km |
10:45 |
1,01 km |
5:20/km |
68 % |
71 % |
+8/-5 |
| 3. |
3,01 km |
16:07 |
1,00 km |
5:23/km |
65 % |
69 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,02 km |
21:30 |
1,00 km |
5:22/km |
64 % |
67 % |
+8/-9 |
| 5. |
5,00 km |
26:44 |
0,98 km |
5:19/km |
64 % |
68 % |
+11/-5 |
| 6. |
6,01 km |
31:58 |
1,00 km |
5:13/km |
65 % |
69 % |
+1/-9 |
| 7. |
7,01 km |
37:15 |
1,00 km |
5:16/km |
66 % |
68 % |
+0/-2 |
| 8. |
8,01 km |
42:30 |
1,00 km |
5:14/km |
65 % |
67 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
42:52 |
0,07 km |
5:06/km |
63 % |
63 % |
+1/-0 |
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