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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 14.04.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
14.04.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h43min50s |
5min26s/km |
127 (65%) |
+35m/-36m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,01 km |
27:31 |
5,01 km |
27:31 |
5:30/km |
65 % |
70 % |
+35/-21 |
| 2. |
8,08 km |
43:49 |
3,07 km |
16:18 |
5:19/km |
64 % |
66 % |
+0/-12 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:35 |
1,01 km |
5:33/km |
68 % |
70 % |
+2/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:08 |
1,01 km |
5:31/km |
66 % |
68 % |
+7/-5 |
| 3. |
3,00 km |
16:32 |
0,99 km |
5:27/km |
65 % |
68 % |
+4/-0 |
| 4. |
4,01 km |
22:06 |
1,00 km |
5:33/km |
64 % |
65 % |
+11/-12 |
| 5. |
5,00 km |
27:28 |
1,00 km |
5:23/km |
64 % |
67 % |
+8/-1 |
| 6. |
6,00 km |
32:48 |
1,00 km |
5:19/km |
64 % |
66 % |
+2/-10 |
| 7. |
7,01 km |
38:10 |
1,01 km |
5:20/km |
64 % |
66 % |
+0/-2 |
| 8. |
8,00 km |
43:25 |
0,99 km |
5:18/km |
65 % |
66 % |
+1/-4 |
| 9. |
8,08 km |
43:49 |
0,08 km |
5:13/km |
65 % |
65 % |
+0/-0 |
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