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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 11.04.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Donnerstag
11.04.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h42min58s |
5min19s/km |
129 (66%) |
+21m/-22m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:46 |
5,00 km |
26:46 |
5:21/km |
67 % |
71 % |
+22/-9 |
| 2. |
8,08 km |
42:58 |
3,08 km |
16:12 |
5:16/km |
65 % |
68 % |
+10/-21 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:27 |
1,02 km |
5:22/km |
68 % |
71 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,02 km |
10:49 |
1,01 km |
5:20/km |
68 % |
71 % |
+9/-6 |
| 3. |
3,01 km |
16:06 |
0,99 km |
5:22/km |
67 % |
68 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:30 |
1,00 km |
5:23/km |
65 % |
68 % |
+11/-11 |
| 5. |
5,00 km |
26:46 |
0,99 km |
5:19/km |
65 % |
70 % |
+11/-5 |
| 6. |
6,00 km |
31:59 |
1,00 km |
5:13/km |
65 % |
67 % |
+4/-8 |
| 7. |
7,00 km |
37:13 |
1,00 km |
5:14/km |
65 % |
68 % |
+5/-9 |
| 8. |
8,00 km |
42:35 |
1,00 km |
5:21/km |
64 % |
67 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
42:58 |
0,08 km |
5:02/km |
65 % |
65 % |
+1/-0 |
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