Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 02.04.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
02.04.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h15min52s 5min22s/km 141 (72%) +177m/-175m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:49 5,00 km 26:49 5:22/km 70 % 76 % +54/-24
2. 10,00 km 53:50 5,00 km 27:01 5:24/km 71 % 78 % +79/-64
3. 14,14 km 1:15:52 4,14 km 22:02 5:19/km 75 % 81 % +43/-85

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:15 1,00 km 5:14/km 68 % 72 % +0/-4
2. 2,01 km 10:37 1,01 km 5:20/km 70 % 72 % +0/-2
3. 3,01 km 16:26 1,00 km 5:50/km 73 % 76 % +33/-0
4. 4,01 km 21:46 1,00 km 5:19/km 73 % 74 % +16/-1
5. 5,00 km 26:49 0,99 km 5:06/km 69 % 73 % +3/-15
6. 6,01 km 31:50 1,01 km 4:59/km 67 % 72 % +0/-27
7. 7,00 km 37:29 0,99 km 5:41/km 70 % 75 % +34/-5
8. 8,01 km 43:28 1,01 km 5:55/km 74 % 78 % +32/-0
9. 9,02 km 48:44 1,00 km 5:14/km 71 % 74 % +10/-12
10. 10,00 km 53:50 0,99 km 5:10/km 72 % 78 % +7/-24
11. 11,01 km 59:00 1,01 km 5:08/km 72 % 81 % +2/-22
12. 12,00 km 1:04:52 0,99 km 5:54/km 77 % 81 % +31/-14
13. 13,00 km 1:09:56 1,00 km 5:03/km 74 % 79 % +9/-37
14. 14,01 km 1:15:11 1,00 km 5:15/km 78 % 81 % +2/-16
15. 14,14 km 1:15:52 0,13 km 5:04/km 76 % 77 % +3/-0
 
 
 
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