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Langsamer Dauerlauf 8,08 km vom 31.03.2019 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Sonntag
31.03.2019 |
Langsamer Dauerlauf 8,08 km |
8,08 km |
0h44min09s |
5min28s/km |
135 (69%) |
+41m/-42m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:50 |
5,00 km |
27:50 |
5:34/km |
69 % |
72 % |
+31/-18 |
| 2. |
8,08 km |
44:09 |
3,08 km |
16:19 |
5:18/km |
69 % |
71 % |
+0/-14 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:46 |
1,01 km |
5:44/km |
69 % |
71 % |
+0/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:11 |
1,00 km |
5:24/km |
71 % |
72 % |
+7/-4 |
| 3. |
3,01 km |
16:51 |
1,00 km |
5:41/km |
69 % |
71 % |
+3/-0 |
| 4. |
4,00 km |
22:22 |
1,00 km |
5:32/km |
68 % |
69 % |
+1/-4 |
| 5. |
5,00 km |
27:50 |
1,00 km |
5:29/km |
68 % |
71 % |
+12/-6 |
| 6. |
6,01 km |
33:10 |
1,01 km |
5:18/km |
69 % |
70 % |
+2/-10 |
| 7. |
7,01 km |
38:24 |
1,00 km |
5:13/km |
70 % |
71 % |
+6/-8 |
| 8. |
8,02 km |
43:49 |
1,01 km |
5:23/km |
69 % |
70 % |
+0/-4 |
| 9. |
8,08 km |
44:09 |
0,07 km |
5:06/km |
67 % |
68 % |
+0/-0 |
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