Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 29.03.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
29.03.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h15min37s 5min21s/km 142 (72%) +184m/-181m


Notiz



Am Anfang etwas zh. Mit der Zeit wurde es lockerer.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:09 5,00 km 27:09 5:26/km 71 % 76 % +56/-26
2. 10,00 km 53:50 5,00 km 26:41 5:20/km 74 % 79 % +88/-72
3. 14,14 km 1:15:37 4,14 km 21:47 5:16/km 73 % 79 % +41/-84

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:19 1,01 km 5:17/km 68 % 73 % +0/-4
2. 2,01 km 10:46 1,00 km 5:28/km 70 % 73 % +0/-2
3. 3,02 km 17:01 1,01 km 6:10/km 72 % 76 % +31/-0
4. 4,00 km 22:07 0,98 km 5:12/km 74 % 76 % +18/-1
5. 5,00 km 27:09 1,00 km 5:02/km 71 % 75 % +5/-17
6. 6,02 km 32:10 1,01 km 4:57/km 71 % 76 % +0/-27
7. 7,00 km 37:45 0,98 km 5:41/km 73 % 77 % +37/-9
8. 8,01 km 43:34 1,01 km 5:46/km 77 % 79 % +34/-1
9. 9,00 km 48:43 0,99 km 5:11/km 75 % 78 % +14/-13
10. 10,00 km 53:50 1,00 km 5:07/km 73 % 78 % +11/-27
11. 11,01 km 58:55 1,01 km 5:01/km 70 % 76 % +2/-24
12. 12,01 km 1:04:48 0,99 km 5:56/km 74 % 79 % +27/-10
13. 13,00 km 1:09:49 1,00 km 5:01/km 72 % 79 % +8/-37
14. 14,01 km 1:14:57 1,00 km 5:08/km 73 % 76 % +0/-15
15. 14,14 km 1:15:37 0,13 km 4:59/km 75 % 75 % +3/-0
 
 
 
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