Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km vom 15.03.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
15.03.2019
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,14 km 14,14 km 1h14min59s 5min18s/km 141 (72%) +185m/-177m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:29 5,00 km 26:29 5:18/km 70 % 75 % +53/-24
2. 10,00 km 53:17 5,00 km 26:48 5:22/km 74 % 79 % +86/-71
3. 14,14 km 1:14:58 4,13 km 21:41 5:15/km 72 % 80 % +45/-81

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:09 1,01 km 5:07/km 68 % 72 % +0/-4
2. 2,00 km 10:25 1,00 km 5:17/km 69 % 72 % +0/-3
3. 3,01 km 16:19 1,00 km 5:52/km 71 % 75 % +33/-0
4. 4,00 km 21:37 1,00 km 5:19/km 72 % 74 % +16/-0
5. 5,00 km 26:28 1,00 km 4:52/km 71 % 74 % +3/-16
6. 6,01 km 31:31 1,01 km 5:01/km 71 % 76 % +0/-26
7. 7,00 km 37:03 0,99 km 5:34/km 74 % 79 % +33/-7
8. 8,01 km 42:59 1,01 km 5:53/km 76 % 79 % +36/-0
9. 9,01 km 48:14 1,00 km 5:14/km 74 % 79 % +5/-8
10. 10,00 km 53:16 0,99 km 5:06/km 72 % 78 % +8/-26
11. 11,02 km 58:23 1,02 km 5:02/km 69 % 76 % +0/-22
12. 12,00 km 1:04:09 0,98 km 5:52/km 75 % 80 % +34/-13
13. 13,01 km 1:09:12 1,01 km 5:01/km 70 % 79 % +8/-37
14. 14,00 km 1:14:12 1,00 km 5:01/km 72 % 76 % +3/-17
15. 14,14 km 1:14:58 0,13 km 5:43/km 74 % 76 % +8/-0
 
 
 
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