Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,18 km vom 06.03.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
06.03.2019
Lockerer Dauerlauf 18,18 km 18,18 km 1h34min17s 5min11s/km 137 (70%) +71m/-72m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,01 km 26:10 5,01 km 26:10 5:14/km 68 % 71 % +26/-18
2. 10,01 km 52:11 5,00 km 26:01 5:12/km 69 % 73 % +20/-20
3. 15,03 km 1:18:10 5,02 km 25:59 5:11/km 71 % 74 % +22/-19
4. 18,18 km 1:34:16 3,16 km 16:06 5:06/km 72 % 74 % +0/-14

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:17 1,02 km 5:11/km 68 % 71 % +1/-0
2. 2,01 km 10:26 0,99 km 5:11/km 69 % 71 % +7/-5
3. 3,00 km 15:37 0,99 km 5:15/km 68 % 70 % +3/-0
4. 4,00 km 20:55 1,00 km 5:17/km 67 % 70 % +10/-10
5. 5,00 km 26:08 1,00 km 5:14/km 68 % 69 % +1/-0
6. 6,01 km 31:24 1,01 km 5:14/km 69 % 73 % +5/-3
7. 7,02 km 36:38 1,01 km 5:10/km 68 % 71 % +2/-0
8. 8,01 km 41:45 0,99 km 5:11/km 69 % 70 % +4/-7
9. 9,01 km 46:58 1,00 km 5:12/km 69 % 70 % +7/-5
10. 10,00 km 52:09 0,99 km 5:14/km 71 % 73 % +0/-0
11. 11,01 km 57:29 1,01 km 5:18/km 71 % 74 % +9/-6
12. 12,01 km 1:02:35 1,00 km 5:06/km 72 % 74 % +1/-0
13. 13,01 km 1:07:46 1,00 km 5:10/km 72 % 74 % +0/-6
14. 14,01 km 1:12:56 0,99 km 5:12/km 71 % 73 % +7/-4
15. 15,00 km 1:18:04 0,99 km 5:10/km 70 % 73 % +2/-0
16. 16,00 km 1:23:07 1,00 km 5:03/km 71 % 74 % +0/-8
17. 17,00 km 1:28:13 1,00 km 5:06/km 72 % 74 % +0/-2
18. 18,00 km 1:33:21 1,00 km 5:07/km 72 % 74 % +0/-3
19. 18,18 km 1:34:16 0,18 km 5:10/km 74 % 74 % +1/-0
 
 
 
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