Sven Barthel
                 
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Abgebrochener langer Dauerlauf 16,02 km vom 09.02.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
09.02.2019
Abgebrochener langer Dauerlauf 16,02 km 16,02 km 1h25min03s 5min18s/km 138 (70%) +48m/-42m


Notiz



Der linke Oberschenkel machte schlagartig zu. Ich versuchte nochmal anzulaufen. Es machte aber keinen Sinn. Das fühlt sich nach einer Zerrung an. Nach den letzten Wochen ohne jegliche Probleme ein völlig überraschender Rückschlag. Bin dann frustriert 1,5 km heimgegangen.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:40 5,00 km 26:40 5:20/km 70 % 74 % +14/-12
2. 10,00 km 52:58 5,00 km 26:18 5:15/km 70 % 75 % +17/-21
3. 15,00 km 1:19:28 5,00 km 26:30 5:18/km 71 % 74 % +10/-9
4. 16,02 km 1:25:03 1,02 km 5:35 5:28/km 71 % 73 % +7/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:21 1,02 km 5:16/km 68 % 71 % +0/-4
2. 2,00 km 10:30 0,99 km 5:12/km 71 % 74 % +2/-0
3. 3,01 km 15:47 1,00 km 5:16/km 71 % 73 % +9/-9
4. 4,02 km 21:11 1,01 km 5:21/km 70 % 71 % +4/-2
5. 5,00 km 26:40 0,98 km 5:35/km 69 % 71 % +6/-6
6. 6,00 km 31:55 1,00 km 5:15/km 69 % 71 % +5/-2
7. 7,02 km 37:16 1,02 km 5:16/km 69 % 71 % +2/-4
8. 8,00 km 42:25 0,98 km 5:14/km 70 % 72 % +0/-1
9. 9,01 km 47:44 1,01 km 5:17/km 71 % 73 % +0/-5
10. 10,00 km 52:58 1,00 km 5:15/km 73 % 75 % +8/-8
11. 11,00 km 58:08 1,00 km 5:10/km 71 % 74 % +0/-0
12. 12,02 km 1:03:31 1,01 km 5:18/km 71 % 74 % +0/-0
13. 13,00 km 1:08:46 0,98 km 5:20/km 71 % 74 % +0/-1
14. 14,00 km 1:14:06 1,00 km 5:20/km 72 % 74 % +4/-0
15. 15,00 km 1:19:28 1,00 km 5:22/km 72 % 74 % +7/-9
16. 16,01 km 1:24:57 1,01 km 5:26/km 72 % 73 % +7/-0
17. 16,02 km 1:25:03 0,01 km 7:38/km 53 % 54 % +0/-0

 
 
 
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