Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 17.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
17.01.2019
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min38s 5min25s/km 145 (74%) +25m/-26m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,01 km 27:14 5,01 km 27:14 5:26/km 74 % 78 % +14/-9
2. 10,01 km 54:09 5,00 km 26:55 5:23/km 74 % 78 % +12/-19
3. 10,10 km 54:38 0,09 km 0:29 5:16/km 74 % 75 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:30 1,00 km 5:29/km 71 % 75 % +2/-0
2. 2,01 km 11:01 1,01 km 5:29/km 75 % 76 % +7/-5
3. 3,01 km 16:24 0,99 km 5:25/km 76 % 78 % +0/-1
4. 4,00 km 21:48 0,99 km 5:26/km 75 % 77 % +13/-5
5. 5,01 km 27:14 1,01 km 5:23/km 75 % 77 % +0/-6
6. 6,02 km 32:37 1,01 km 5:21/km 73 % 76 % +7/-0
7. 7,00 km 37:56 0,98 km 5:24/km 73 % 76 % +0/-7
8. 8,00 km 43:18 1,00 km 5:22/km 75 % 78 % +0/-2
9. 9,01 km 48:40 1,00 km 5:21/km 74 % 78 % +4/-5
10. 10,01 km 54:09 1,00 km 5:28/km 74 % 78 % +0/-4
11. 10,10 km 54:38 0,09 km 5:16/km 74 % 75 % +1/-0
 
 
 
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