Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 24,24 km vom 16.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
16.01.2019		 Lockerer Dauerlauf 24,24 km 24,24 km 2h07min59s 5min17s/km 150 (77%) +74m/-74m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HM
1. 5,01 km 25:47 5,01 km 25:47 5:09/km +16/-17
2. 10,01 km 52:10 5,00 km 26:23 5:17/km +8/-0
3. 15,01 km 1:18:52 5,00 km 26:42 5:20/km +19/-14
4. 20,02 km 1:45:25 5,01 km 26:33 5:18/km +19/-25
5. 24,24 km 2:07:59 4,22 km 22:34 5:21/km +10/-15

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HM
1. 1,00 km 5:00 1,00 km 5:00/km +0/-3
2. 2,00 km 10:10 1,00 km 5:09/km +0/-1
3. 3,02 km 15:34 1,01 km 5:19/km +8/-3
4. 4,01 km 20:41 0,99 km 5:11/km +2/-0
5. 5,01 km 25:47 1,00 km 5:05/km +5/-9
6. 6,01 km 31:06 1,00 km 5:18/km +1/-0
7. 7,01 km 36:19 0,99 km 5:15/km +7/-0
8. 8,01 km 41:41 1,00 km 5:22/km +0/-1
9. 9,01 km 46:57 1,00 km 5:15/km +0/-5
10. 10,01 km 52:10 1,00 km 5:14/km +6/-0
11. 11,00 km 57:34 0,99 km 5:26/km +11/-9
12. 12,01 km 1:02:56 1,01 km 5:19/km +4/-5
13. 13,01 km 1:08:18 0,99 km 5:24/km +8/-5
14. 14,02 km 1:13:42 1,01 km 5:20/km +0/-0
15. 15,01 km 1:18:52 0,99 km 5:13/km +1/-0
16. 16,01 km 1:24:09 1,00 km 5:15/km +4/-9
17. 17,02 km 1:29:26 1,00 km 5:17/km +9/-6
18. 18,01 km 1:34:39 0,99 km 5:15/km +0/-7
19. 19,01 km 1:40:03 1,00 km 5:25/km +0/-0
20. 20,02 km 1:45:25 1,01 km 5:19/km +4/-1
21. 21,00 km 1:50:36 0,99 km 5:15/km +0/-0
22. 22,02 km 1:56:00 1,02 km 5:19/km +0/-6
23. 23,02 km 2:01:19 1,00 km 5:19/km +0/-2
24. 24,01 km 2:06:41 0,99 km 5:26/km +10/-6
25. 24,24 km 2:07:59 0,23 km 5:36/km +0/-1
 
 
 
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