Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 13.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
13.01.2019
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min49s 5min26s/km 142 (72%) +26m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:58 5,00 km 26:58 5:24/km 72 % 75 % +16/-18
2. 10,02 km 54:22 5,02 km 27:24 5:28/km 74 % 77 % +8/-9
3. 10,10 km 54:49 0,08 km 0:27 5:20/km 73 % 74 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:25 1,00 km 5:24/km 71 % 74 % +2/-0
2. 2,00 km 10:53 1,00 km 5:28/km 73 % 75 % +10/-5
3. 3,01 km 16:16 1,01 km 5:21/km 72 % 75 % +0/-2
4. 4,02 km 21:39 1,01 km 5:21/km 71 % 72 % +6/-9
5. 5,00 km 26:58 0,98 km 5:25/km 71 % 73 % +0/-4
6. 6,01 km 32:28 1,01 km 5:27/km 73 % 76 % +2/-0
7. 7,00 km 37:53 0,99 km 5:28/km 74 % 76 % +6/-0
8. 8,00 km 43:21 1,00 km 5:28/km 74 % 76 % +0/-2
9. 9,01 km 48:54 1,01 km 5:29/km 73 % 74 % +1/-4
10. 10,02 km 54:22 1,00 km 5:27/km 74 % 77 % +0/-4
11. 10,10 km 54:49 0,08 km 5:20/km 73 % 74 % +0/-0
 
 
 
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