Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 08.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
08.01.2019
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min20s 5min23s/km 141 (72%) +31m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 27:03 5,00 km 27:03 5:24/km 73 % 76 % +23/-10
2. 10,01 km 53:49 5,00 km 26:46 5:21/km 71 % 80 % +8/-22
3. 10,10 km 54:19 0,10 km 0:30 5:15/km 75 % 76 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:22 1,00 km 5:22/km 72 % 74 % +2/-0
2. 2,01 km 10:57 1,01 km 5:32/km 73 % 76 % +5/-4
3. 3,02 km 16:19 1,01 km 5:20/km 73 % 76 % +11/-5
4. 4,01 km 21:38 0,99 km 5:21/km 73 % 76 % +0/-4
5. 5,01 km 27:03 1,00 km 5:26/km 73 % 76 % +12/-4
6. 6,01 km 32:27 1,00 km 5:24/km 72 % 80 % +0/-8
7. 7,00 km 37:43 0,99 km 5:18/km 70 % 72 % +7/-0
8. 8,01 km 43:07 1,01 km 5:20/km 71 % 72 % +4/-12
9. 9,01 km 48:28 0,99 km 5:23/km 70 % 72 % +0/-1
10. 10,01 km 53:49 1,00 km 5:21/km 72 % 77 % +1/-4
11. 10,10 km 54:19 0,10 km 5:15/km 75 % 76 % +1/-0

 
 
 
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