Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 22,22 km vom 01.01.2019

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
01.01.2019
Lockerer Dauerlauf 22,22 km 22,22 km 1h54min59s 5min10s/km 152 (78%) +96m/-96m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:54 5,00 km 25:54 5:11/km 76 % 80 % +24/-10
2. 10,01 km 51:25 5,01 km 25:31 5:06/km 78 % 81 % +17/-28
3. 15,01 km 1:17:34 5,00 km 26:09 5:14/km 78 % 81 % +33/-22
4. 20,01 km 1:43:33 5,00 km 25:59 5:12/km 78 % 81 % +19/-30
5. 22,22 km 1:54:59 2,21 km 11:26 5:10/km 79 % 82 % +6/-12

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:12 1,01 km 5:10/km 74 % 77 % +1/-0
2. 2,02 km 10:25 1,01 km 5:10/km 77 % 80 % +4/-3
3. 3,00 km 15:34 0,99 km 5:12/km 77 % 80 % +11/-5
4. 4,01 km 20:45 1,00 km 5:10/km 77 % 80 % +0/-4
5. 5,00 km 25:54 0,99 km 5:11/km 76 % 78 % +9/-0
6. 6,01 km 31:06 1,01 km 5:10/km 78 % 80 % +1/-9
7. 7,00 km 36:07 0,99 km 5:04/km 78 % 79 % +5/-0
8. 8,00 km 41:15 1,00 km 5:07/km 78 % 80 % +2/-7
9. 9,02 km 46:24 1,02 km 5:04/km 78 % 80 % +4/-7
10. 10,01 km 51:25 0,99 km 5:04/km 79 % 81 % +14/-14
11. 11,01 km 56:37 1,01 km 5:10/km 78 % 80 % +4/-9
12. 12,00 km 1:01:45 0,99 km 5:11/km 78 % 81 % +6/-4
13. 13,01 km 1:07:03 1,00 km 5:17/km 78 % 80 % +13/-5
14. 14,01 km 1:12:19 1,00 km 5:16/km 78 % 80 % +0/-6
15. 15,01 km 1:17:34 1,00 km 5:16/km 79 % 81 % +12/-0
16. 16,01 km 1:22:56 1,00 km 5:21/km 79 % 81 % +0/-9
17. 17,00 km 1:28:02 0,99 km 5:08/km 79 % 80 % +4/-0
18. 18,02 km 1:33:19 1,01 km 5:13/km 78 % 80 % +4/-9
19. 19,00 km 1:38:22 0,99 km 5:07/km 77 % 80 % +0/-1
20. 20,01 km 1:43:33 1,01 km 5:09/km 78 % 80 % +10/-11
21. 21,01 km 1:48:44 1,00 km 5:11/km 78 % 81 % +4/-9
22. 22,01 km 1:53:52 1,00 km 5:09/km 78 % 80 % +0/-3
23. 22,22 km 1:54:59 0,21 km 5:13/km 80 % 82 % +3/-0

 
 
 
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