Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 30.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
30.12.2018
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 0h54min46s 5min25s/km 141 (72%) +31m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 27:18 5,01 km 27:18 5:27/km 73 % 77 % +29/-14
2. 10,01 km 54:17 5,00 km 26:59 5:24/km 71 % 75 % +4/-21
3. 10,10 km 54:46 0,09 km 0:29 5:14/km 70 % 71 % +2/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:29 1,01 km 5:27/km 73 % 77 % +1/-0
2. 2,02 km 10:56 1,01 km 5:25/km 75 % 77 % +5/-4
3. 3,02 km 16:25 1,00 km 5:28/km 72 % 76 % +13/-5
4. 4,01 km 21:54 0,99 km 5:31/km 71 % 72 % +0/-6
5. 5,01 km 27:18 1,00 km 5:25/km 71 % 73 % +10/-0
6. 6,02 km 32:46 1,01 km 5:25/km 71 % 75 % +0/-9
7. 7,02 km 38:12 1,00 km 5:25/km 72 % 73 % +7/-0
8. 8,00 km 43:24 0,98 km 5:18/km 72 % 74 % +0/-8
9. 9,02 km 48:53 1,02 km 5:23/km 72 % 74 % +0/-1
10. 10,01 km 54:17 0,99 km 5:27/km 70 % 72 % +0/-5
11. 10,10 km 54:46 0,09 km 5:14/km 70 % 71 % +2/-0

 
 
 
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