Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 20,20 km vom 19.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
19.12.2018
Lockerer Dauerlauf 20,20 km 20,20 km 1h44min12s 5min10s/km 0 (0%) +78m/-78m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:43 5,00 km 25:43 5:09/km 75 % 82 % +21/-9
2. 10,00 km 51:20 5,00 km 25:37 5:07/km 84 % 93 % +26/-32
3. 15,00 km 1:17:25 5,00 km 26:05 5:13/km 82 % 94 % +21/-13
4. 20,01 km 1:43:13 5,01 km 25:48 5:09/km 76 % 80 % +10/-26
5. 20,20 km 1:44:14 0,19 km 1:01 5:21/km 76 % 77 % +2/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:10 1,01 km 5:07/km 72 % 76 % +1/-0
2. 2,01 km 10:22 1,01 km 5:10/km 74 % 76 % +7/-5
3. 3,01 km 15:31 1,00 km 5:09/km 74 % 77 % +9/-4
4. 4,02 km 20:42 1,01 km 5:09/km 79 % 82 % +0/-7
5. 5,00 km 25:43 0,98 km 5:07/km 78 % 81 % +8/-1
6. 6,01 km 30:54 1,01 km 5:09/km 78 % 81 % +6/-10
7. 7,02 km 36:06 1,01 km 5:08/km 85 % 93 % +5/-0
8. 8,02 km 41:15 1,00 km 5:10/km 82 % 91 % +4/-7
9. 9,01 km 46:21 0,99 km 5:08/km 88 % 93 % +0/-1
10. 10,00 km 51:20 0,99 km 5:02/km 85 % 91 % +8/-8
11. 11,00 km 56:36 1,00 km 5:16/km 78 % 81 % +6/-0
12. 12,01 km 1:01:53 1,01 km 5:15/km 80 % 84 % +0/-7
13. 13,00 km 1:07:04 0,99 km 5:13/km 87 % 94 % +11/-0
14. 14,01 km 1:12:20 1,01 km 5:14/km 82 % 87 % +0/-8
15. 15,00 km 1:17:25 1,00 km 5:06/km 84 % 90 % +6/-0
16. 16,02 km 1:22:38 1,01 km 5:09/km 77 % 80 % +0/-7
17. 17,01 km 1:27:45 0,99 km 5:10/km 75 % 78 % +0/-0
18. 18,02 km 1:32:51 1,01 km 5:03/km 76 % 79 % +10/-11
19. 19,01 km 1:37:59 0,99 km 5:10/km 77 % 80 % +5/-9
20. 20,01 km 1:43:13 1,00 km 5:14/km 76 % 78 % +0/-3
21. 20,20 km 1:44:14 0,19 km 5:21/km 76 % 77 % +2/-0
 
 
 
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