Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,16 km vom 17.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
17.12.2018
Lockerer Dauerlauf 16,16 km 16,16 km 1h23min18s 5min09s/km 157 (80%) +62m/-63m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 25:46 5,01 km 25:46 5:09/km 78 % 82 % +27/-14
2. 10,01 km 51:26 5,00 km 25:40 5:08/km 81 % 88 % +15/-23
3. 15,00 km 1:17:16 4,99 km 25:50 5:10/km 81 % 85 % +16/-25
4. 16,16 km 1:23:16 1,16 km 6:00 5:11/km 81 % 83 % +0/-1

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:11 1,02 km 5:05/km 75 % 79 % +1/-0
2. 2,02 km 10:17 1,00 km 5:07/km 79 % 81 % +7/-5
3. 3,02 km 15:32 1,00 km 5:14/km 79 % 82 % +11/-4
4. 4,01 km 20:35 0,99 km 5:06/km 79 % 81 % +0/-5
5. 5,01 km 25:46 1,00 km 5:11/km 79 % 81 % +12/-4
6. 6,01 km 30:55 1,00 km 5:09/km 80 % 84 % +0/-9
7. 7,00 km 35:57 0,99 km 5:04/km 81 % 84 % +7/-0
8. 8,02 km 41:06 1,01 km 5:06/km 83 % 88 % +0/-6
9. 9,00 km 46:16 0,99 km 5:15/km 81 % 84 % +3/-0
10. 10,01 km 51:26 1,01 km 5:07/km 82 % 84 % +0/-8
11. 11,01 km 56:36 1,00 km 5:10/km 79 % 85 % +5/-0
12. 12,02 km 1:01:50 1,01 km 5:10/km 81 % 83 % +4/-9
13. 13,01 km 1:06:58 0,99 km 5:10/km 81 % 83 % +4/-7
14. 14,01 km 1:12:01 1,00 km 5:04/km 81 % 84 % +4/-7
15. 15,00 km 1:17:16 0,99 km 5:17/km 81 % 82 % +4/-10
16. 16,01 km 1:22:31 1,01 km 5:12/km 80 % 83 % +0/-2
17. 16,16 km 1:23:16 0,15 km 5:03/km 82 % 83 % +2/-0

 
 
 
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