Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 15,33 km vom 12.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
12.12.2018
Lockerer, welliger Dauerlauf 15,33 km 15,33 km 1h23min05s 5min25s/km 148 (76%) +193m/-193m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 26:44 5,01 km 26:44 5:20/km 76 % 89 % +49/-18
2. 10,02 km 54:00 5,01 km 27:16 5:26/km 76 % 83 % +89/-78
3. 15,02 km 1:21:21 5,00 km 27:21 5:28/km 75 % 82 % +56/-98
4. 15,33 km 1:23:05 0,31 km 1:44 5:33/km 76 % 78 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:10 1,00 km 5:09/km 74 % 80 % +0/-5
2. 2,00 km 10:34 1,00 km 5:24/km 83 % 89 % +0/-2
3. 3,01 km 16:26 1,01 km 5:50/km 75 % 80 % +33/-0
4. 4,01 km 21:36 1,01 km 5:08/km 75 % 78 % +14/-0
5. 5,01 km 26:44 0,99 km 5:10/km 73 % 77 % +4/-14
6. 6,01 km 31:51 1,01 km 5:05/km 72 % 76 % +0/-29
7. 7,00 km 37:41 0,99 km 5:54/km 77 % 80 % +40/-7
8. 8,01 km 43:27 1,00 km 5:45/km 80 % 83 % +28/-0
9. 9,01 km 48:47 1,00 km 5:20/km 78 % 82 % +16/-14
10. 10,02 km 54:00 1,01 km 5:09/km 74 % 83 % +1/-28
11. 11,01 km 59:13 0,99 km 5:15/km 73 % 78 % +0/-22
12. 12,00 km 1:05:21 0,99 km 6:11/km 77 % 82 % +35/-7
13. 13,02 km 1:10:54 1,01 km 5:28/km 76 % 82 % +15/-26
14. 14,00 km 1:15:59 0,99 km 5:09/km 74 % 80 % +4/-27
15. 15,02 km 1:21:21 1,02 km 5:16/km 75 % 77 % +2/-16
16. 15,33 km 1:23:05 0,31 km 5:33/km 76 % 78 % +0/-0

 
 
 
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