Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,02 km vom 06.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
06.12.2018
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,02 km 14,02 km 1h17min47s 5min33s/km 155 (79%) +183m/-176m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 27:01 5,01 km 27:01 5:24/km 79 % 85 % +48/-17
2. 10,00 km 54:58 4,99 km 27:57 5:36/km 81 % 88 % +91/-79
3. 14,02 km 1:17:47 4,02 km 22:49 5:40/km 77 % 84 % +44/-79

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:13 1,01 km 5:11/km 75 % 78 % +0/-5
2. 2,00 km 10:37 1,00 km 5:24/km 77 % 82 % +0/-2
3. 3,01 km 16:32 1,01 km 5:52/km 80 % 85 % +33/-0
4. 4,00 km 21:47 0,99 km 5:18/km 81 % 85 % +16/-0
5. 5,01 km 27:01 1,00 km 5:13/km 79 % 83 % +4/-15
6. 6,01 km 32:10 1,00 km 5:08/km 79 % 82 % +0/-28
7. 7,01 km 38:16 1,00 km 6:06/km 83 % 86 % +43/-8
8. 8,00 km 44:07 0,99 km 5:53/km 85 % 88 % +28/-0
9. 9,02 km 49:44 1,01 km 5:33/km 82 % 85 % +13/-14
10. 10,02 km 55:06 1,00 km 5:22/km 77 % 84 % +4/-28
11. 11,02 km 1:00:33 1,00 km 5:26/km 76 % 82 % +0/-22
12. 12,02 km 1:06:59 1,00 km 6:27/km 80 % 84 % +36/-8
13. 13,02 km 1:12:20 1,00 km 5:22/km 75 % 84 % +1/-36
14. 14,00 km 1:17:42 0,99 km 5:26/km 76 % 79 % +8/-14
15. 14,02 km 1:17:47 0,02 km 4:55/km 80 % 80 % +0/-0

 
 
 
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