Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 9,09 km vom 05.12.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
05.12.2018
Langsamer Dauerlauf 9,09 km 9,09 km 0h49min11s 5min25s/km 149 (76%) +31m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:09 5,00 km 27:09 5:26/km 75 % 79 % +22/-17
2. 9,09 km 49:11 4,10 km 22:02 5:23/km 77 % 81 % +9/-14

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:28 1,01 km 5:26/km 74 % 78 % +1/-0
2. 2,01 km 10:59 1,01 km 5:29/km 75 % 77 % +6/-4
3. 3,02 km 16:29 1,00 km 5:29/km 76 % 79 % +12/-5
4. 4,02 km 21:52 1,00 km 5:23/km 76 % 78 % +4/-9
5. 5,02 km 27:16 1,00 km 5:23/km 77 % 79 % +4/-4
6. 6,02 km 32:37 1,00 km 5:21/km 76 % 79 % +7/-0
7. 7,01 km 37:57 0,99 km 5:23/km 76 % 80 % +5/-13
8. 8,00 km 43:19 0,99 km 5:24/km 77 % 80 % +0/-2
9. 9,00 km 48:42 1,00 km 5:23/km 78 % 81 % +1/-4
10. 9,09 km 49:11 0,09 km 5:10/km 78 % 79 % +1/-0

 
 
 
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