Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,00 km vom 30.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
30.11.2018
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,00 km 14,00 km 1h15min40s 5min24s/km 147 (75%) +190m/-182m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 26:23 5,01 km 26:23 5:16/km 74 % 81 % +52/-21
2. 10,01 km 53:46 5,00 km 27:23 5:29/km 77 % 84 % +88/-77
3. 14,00 km 1:15:42 3,99 km 21:56 5:30/km 74 % 83 % +52/-86

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:04 1,00 km 5:04/km 72 % 76 % +0/-6
2. 2,02 km 10:24 1,02 km 5:13/km 74 % 81 % +0/-0
3. 3,01 km 16:05 0,99 km 5:46/km 77 % 81 % +32/-0
4. 4,01 km 21:18 1,01 km 5:11/km 75 % 79 % +15/-0
5. 5,01 km 26:23 1,00 km 5:06/km 73 % 79 % +5/-15
6. 6,01 km 31:31 1,00 km 5:08/km 74 % 77 % +0/-30
7. 7,01 km 37:18 1,00 km 5:48/km 79 % 84 % +39/-5
8. 8,01 km 43:04 1,00 km 5:46/km 80 % 84 % +26/-0
9. 9,01 km 48:32 1,00 km 5:29/km 77 % 83 % +16/-13
10. 10,01 km 53:46 1,00 km 5:13/km 73 % 82 % +2/-29
11. 11,02 km 59:08 1,01 km 5:20/km 73 % 80 % +0/-24
12. 12,01 km 1:05:00 0,99 km 5:56/km 77 % 83 % +41/-11
13. 13,01 km 1:10:27 1,00 km 5:27/km 70 % 80 % +0/-37
14. 14,00 km 1:15:42 1,00 km 5:17/km 74 % 77 % +11/-14

 
 
 
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