Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 18,11 km vom 28.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
28.11.2018
Lockerer Dauerlauf 18,11 km 18,11 km 1h33min37s 5min10s/km 153 (78%) +69m/-69m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 25:45 5,01 km 25:45 5:09/km 80 % 83 % +29/-14
2. 10,00 km 51:35 5,00 km 25:50 5:10/km 77 % 83 % +5/-12
3. 15,01 km 1:17:36 5,01 km 26:01 5:12/km 78 % 81 % +25/-20
4. 18,11 km 1:33:38 3,10 km 16:02 5:11/km 79 % 81 % +12/-25

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:10 1,00 km 5:10/km 79 % 83 % +0/-0
2. 2,02 km 10:26 1,02 km 5:10/km 81 % 83 % +6/-5
3. 3,02 km 15:35 1,00 km 5:09/km 80 % 82 % +11/-4
4. 4,01 km 20:40 0,99 km 5:10/km 79 % 82 % +0/-5
5. 5,01 km 25:45 1,00 km 5:05/km 80 % 83 % +10/-0
6. 6,00 km 30:54 1,00 km 5:10/km 80 % 83 % +0/-7
7. 7,02 km 36:01 1,01 km 5:03/km 77 % 81 % +6/-0
8. 8,01 km 41:08 0,99 km 5:10/km 76 % 78 % +2/-7
9. 9,01 km 46:23 1,01 km 5:13/km 75 % 77 % +4/-7
10. 10,00 km 51:35 0,99 km 5:15/km 76 % 78 % +2/-0
11. 11,01 km 56:50 1,01 km 5:13/km 77 % 81 % +9/-2
12. 12,02 km 1:02:05 1,01 km 5:13/km 78 % 81 % +0/-6
13. 13,02 km 1:07:18 1,00 km 5:12/km 77 % 80 % +6/-0
14. 14,01 km 1:12:25 0,99 km 5:11/km 78 % 80 % +4/-14
15. 15,01 km 1:17:36 1,00 km 5:10/km 78 % 81 % +8/-0
16. 16,01 km 1:22:45 1,00 km 5:10/km 78 % 81 % +6/-14
17. 17,00 km 1:27:56 1,00 km 5:12/km 79 % 81 % +4/-5
18. 18,01 km 1:33:10 1,01 km 5:11/km 79 % 81 % +1/-4
19. 18,11 km 1:33:38 0,09 km 5:01/km 77 % 78 % +1/-0

 
 
 
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