Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE           
                 

 

Lockerer Dauerlauf 20,09 km vom 24.11.2018

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
24.11.2018
Lockerer Dauerlauf 20,09 km 20,09 km 1h45min15s 5min14s/km 150 (77%) +67m/-67m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 26:07 5,00 km 26:07 5:13/km 76 % 79 % +29/-15
2. 10,01 km 52:08 5,01 km 26:01 5:12/km 78 % 81 % +10/-18
3. 15,01 km 1:18:34 5,00 km 26:26 5:17/km 76 % 81 % +23/-14
4. 20,01 km 1:44:52 5,00 km 26:18 5:16/km 77 % 81 % +5/-20
5. 20,09 km 1:45:16 0,08 km 0:24 5:14/km 79 % 79 % +0/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:18 1,02 km 5:12/km 75 % 78 % +2/-0
2. 2,00 km 10:27 0,98 km 5:15/km 77 % 79 % +5/-5
3. 3,00 km 15:44 1,00 km 5:16/km 75 % 78 % +10/-4
4. 4,01 km 20:58 1,00 km 5:13/km 75 % 78 % +0/-7
5. 5,01 km 26:07 1,00 km 5:10/km 77 % 79 % +9/-0
6. 6,02 km 31:24 1,01 km 5:13/km 78 % 80 % +0/-5
7. 7,01 km 36:28 0,99 km 5:07/km 78 % 80 % +4/-0
8. 8,02 km 41:46 1,01 km 5:14/km 78 % 80 % +2/-6
9. 9,01 km 46:52 0,99 km 5:10/km 78 % 81 % +4/-7
10. 10,01 km 52:08 1,00 km 5:15/km 77 % 79 % +7/-7
11. 11,01 km 57:27 1,00 km 5:19/km 78 % 81 % +4/-2
12. 12,02 km 1:02:46 1,01 km 5:17/km 77 % 79 % +0/-2
13. 13,01 km 1:08:01 1,00 km 5:16/km 75 % 77 % +10/-0
14. 14,01 km 1:13:16 0,99 km 5:17/km 76 % 79 % +0/-7
15. 15,01 km 1:18:34 1,01 km 5:16/km 75 % 78 % +6/-0
16. 16,01 km 1:23:44 0,99 km 5:12/km 77 % 80 % +0/-10
17. 17,02 km 1:29:04 1,01 km 5:17/km 76 % 79 % +7/-0
18. 18,01 km 1:34:17 0,99 km 5:15/km 77 % 79 % +6/-15
19. 19,01 km 1:39:37 1,00 km 5:20/km 76 % 79 % +0/-1
20. 20,01 km 1:44:52 1,00 km 5:14/km 78 % 81 % +2/-4
21. 20,09 km 1:45:16 0,08 km 5:14/km 79 % 79 % +0/-0

 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung