Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,09 km vom 21.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
21.11.2018
Lockerer Dauerlauf 16,09 km 16,09 km 1h24min17s 5min14s/km 145 (74%) +63m/-63m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:07 5,00 km 26:07 5:13/km 72 % 76 % +29/-13
2. 10,01 km 52:29 5,01 km 26:22 5:16/km 74 % 79 % +15/-22
3. 15,01 km 1:18:32 5,00 km 26:03 5:13/km 75 % 77 % +17/-24
4. 16,09 km 1:24:18 1,08 km 5:46 5:19/km 75 % 78 % +2/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:14 1,00 km 5:13/km 71 % 74 % +1/-0
2. 2,01 km 10:29 1,00 km 5:14/km 73 % 76 % +6/-4
3. 3,01 km 15:46 1,01 km 5:15/km 71 % 74 % +11/-4
4. 4,00 km 20:53 0,99 km 5:11/km 73 % 74 % +0/-5
5. 5,00 km 26:07 1,00 km 5:13/km 72 % 74 % +11/-0
6. 6,01 km 31:25 1,01 km 5:14/km 73 % 75 % +0/-8
7. 7,00 km 36:35 0,99 km 5:13/km 74 % 77 % +7/-0
8. 8,01 km 41:53 1,00 km 5:17/km 74 % 78 % +0/-5
9. 9,01 km 47:11 1,01 km 5:16/km 75 % 79 % +9/-1
10. 10,01 km 52:29 1,00 km 5:18/km 75 % 77 % +0/-7
11. 11,01 km 57:42 0,99 km 5:15/km 74 % 77 % +7/-0
12. 12,01 km 1:02:53 1,00 km 5:11/km 75 % 77 % +4/-15
13. 13,01 km 1:08:02 1,00 km 5:09/km 75 % 77 % +7/-0
14. 14,02 km 1:13:19 1,01 km 5:13/km 75 % 77 % +5/-14
15. 15,01 km 1:18:32 0,99 km 5:15/km 75 % 77 % +0/-1
16. 16,01 km 1:23:50 1,00 km 5:19/km 75 % 78 % +1/-4
17. 16,09 km 1:24:18 0,09 km 5:24/km 74 % 74 % +1/-0

 
 
 
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