Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 20.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
20.11.2018
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 0h54min47s 5min26s/km 140 (71%) +36m/-36m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,05 km 27:23 5,05 km 27:23 5:25/km 70 % 77 % +29/-15
2. 10,08 km 54:48 5,03 km 27:25 5:27/km 73 % 77 % +8/-21

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:30 1,01 km 5:27/km 70 % 73 % +0/-0
2. 2,01 km 10:58 0,99 km 5:30/km 70 % 73 % +5/-5
3. 3,02 km 16:28 1,01 km 5:27/km 70 % 72 % +14/-5
4. 4,02 km 21:50 1,00 km 5:22/km 70 % 73 % +0/-6
5. 5,01 km 27:10 0,99 km 5:22/km 71 % 77 % +9/-0
6. 6,02 km 32:34 1,01 km 5:22/km 72 % 75 % +4/-13
7. 7,01 km 37:53 0,99 km 5:23/km 72 % 74 % +6/-0
8. 8,02 km 43:22 1,01 km 5:26/km 73 % 77 % +4/-11
9. 9,00 km 48:48 0,98 km 5:31/km 73 % 74 % +0/-1
10. 10,00 km 54:22 1,00 km 5:33/km 74 % 77 % +1/-4
11. 10,08 km 54:48 0,08 km 5:34/km 73 % 74 % +1/-0

 
 
 
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