Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 10,09 km vom 16.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
16.11.2018
Lockerer, welliger Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 0h52min56s 5min15s/km 144 (73%) +146m/-137m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,06 km 27:14 5,06 km 27:14 5:23/km 74 % 82 % +110/-39
2. 10,09 km 52:56 5,03 km 25:42 5:06/km 72 % 82 % +36/-96

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:13 1,02 km 5:08/km 71 % 74 % +1/-0
2. 2,01 km 10:29 1,00 km 5:17/km 74 % 80 % +14/-0
3. 3,01 km 15:53 0,99 km 5:26/km 73 % 80 % +26/-33
4. 4,01 km 21:17 1,00 km 5:24/km 76 % 80 % +25/-0
5. 5,02 km 27:02 1,01 km 5:42/km 78 % 82 % +44/-6
6. 6,01 km 31:51 0,99 km 4:52/km 68 % 76 % +0/-48
7. 7,02 km 37:09 1,01 km 5:15/km 75 % 82 % +17/-12
8. 8,01 km 42:09 0,99 km 5:02/km 71 % 80 % +5/-36
9. 9,01 km 47:19 1,00 km 5:09/km 73 % 76 % +5/-6
10. 10,01 km 52:26 0,99 km 5:09/km 74 % 77 % +2/-0
11. 10,09 km 52:56 0,08 km 5:53/km 79 % 79 % +8/-0

 
 
 
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