Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,06 km vom 14.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
14.11.2018
Lockerer Dauerlauf 13,06 km 13,06 km 1h07min21s 5min09s/km 148 (76%) +47m/-47m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,02 km 25:53 5,02 km 25:53 5:09/km 76 % 79 % +23/-9
2. 10,00 km 51:22 4,98 km 25:29 5:07/km 76 % 79 % +12/-13
3. 13,06 km 1:07:21 3,06 km 15:59 5:14/km 75 % 78 % +12/-25

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:12 1,01 km 5:08/km 74 % 78 % +2/-0
2. 2,02 km 10:23 1,00 km 5:10/km 76 % 79 % +6/-5
3. 3,01 km 15:29 0,99 km 5:09/km 76 % 79 % +11/-5
4. 4,01 km 20:37 1,00 km 5:09/km 76 % 79 % +0/-4
5. 5,02 km 25:53 1,01 km 5:12/km 76 % 78 % +9/-0
6. 6,00 km 30:56 0,98 km 5:08/km 76 % 78 % +0/-6
7. 7,01 km 36:01 1,00 km 5:05/km 77 % 79 % +4/-4
8. 8,02 km 41:10 1,01 km 5:06/km 76 % 79 % +6/-0
9. 9,00 km 46:15 0,99 km 5:09/km 76 % 78 % +0/-9
10. 10,00 km 51:22 1,00 km 5:07/km 75 % 78 % +8/-0
11. 11,01 km 56:33 1,00 km 5:10/km 76 % 78 % +5/-14
12. 12,01 km 1:01:47 1,00 km 5:13/km 75 % 78 % +0/-1
13. 13,01 km 1:07:05 1,00 km 5:19/km 75 % 77 % +1/-4
14. 13,06 km 1:07:21 0,05 km 5:00/km 75 % 76 % +0/-0

 
 
 
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