Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,07 km vom 13.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
13.11.2018
Langsamer Dauerlauf 10,07 km 10,07 km 0h54min44s 5min26s/km 135 (69%) +49m/-49m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,04 km 27:26 5,03 km 27:26 5:27/km 68 % 72 % +28/-15
2. 10,07 km 54:45 5,04 km 27:19 5:25/km 70 % 75 % +21/-33

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:34 1,01 km 5:32/km 68 % 72 % +1/-0
2. 2,02 km 11:03 1,01 km 5:25/km 67 % 71 % +7/-6
3. 3,02 km 16:29 1,00 km 5:26/km 66 % 69 % +10/-4
4. 4,01 km 21:52 0,99 km 5:27/km 68 % 71 % +0/-4
5. 5,00 km 27:15 1,00 km 5:23/km 68 % 71 % +8/-0
6. 6,01 km 32:42 1,01 km 5:24/km 69 % 71 % +4/-12
7. 7,00 km 38:04 0,99 km 5:25/km 70 % 72 % +7/-0
8. 8,01 km 43:29 1,01 km 5:22/km 70 % 71 % +6/-15
9. 9,00 km 48:52 0,99 km 5:26/km 71 % 73 % +4/-5
10. 10,01 km 54:24 1,01 km 5:29/km 71 % 75 % +2/-4
11. 10,07 km 54:45 0,06 km 6:03/km 69 % 69 % +0/-0

 
 
 
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