Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 09.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
09.11.2018
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 0h55min03s 5min28s/km 133 (68%) +41m/-41m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 27:19 5,01 km 27:19 5:27/km 68 % 72 % +31/-16
2. 10,00 km 54:32 4,99 km 27:13 5:27/km 68 % 72 % +12/-28
3. 10,08 km 55:02 0,09 km 0:30 5:45/km 68 % 68 % +1/-0

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:33 1,01 km 5:29/km 67 % 71 % +1/-0
2. 2,00 km 10:57 0,99 km 5:27/km 69 % 71 % +6/-5
3. 3,02 km 16:29 1,02 km 5:26/km 67 % 68 % +10/-5
4. 4,00 km 21:49 0,98 km 5:26/km 68 % 70 % +0/-7
5. 5,01 km 27:19 1,01 km 5:28/km 68 % 72 % +10/-0
6. 6,02 km 32:46 1,01 km 5:24/km 67 % 70 % +4/-14
7. 7,02 km 38:12 1,00 km 5:25/km 68 % 72 % +7/-0
8. 8,01 km 43:32 0,99 km 5:24/km 68 % 70 % +4/-12
9. 9,02 km 49:07 1,01 km 5:30/km 69 % 71 % +2/-4
10. 10,02 km 54:39 0,99 km 5:34/km 69 % 71 % +1/-4
11. 10,08 km 55:02 0,07 km 5:45/km 68 % 68 % +0/-0

 
 
 
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