Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 8,10 km vom 06.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
06.11.2018
Langsamer Dauerlauf 8,10 km 8,10 km 0h44min27s 5min29s/km 136 (69%) +41m/-41m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:40 5,00 km 27:40 5:32/km 69 % 73 % +28/-15
2. 8,10 km 44:28 3,10 km 16:48 5:25/km 71 % 75 % +13/-26

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:31 1,00 km 5:31/km 69 % 73 % +1/-0
2. 2,01 km 11:12 1,01 km 5:37/km 69 % 73 % +6/-5
3. 3,02 km 16:43 1,00 km 5:30/km 69 % 72 % +13/-5
4. 4,00 km 22:12 0,99 km 5:33/km 69 % 71 % +0/-5
5. 5,00 km 27:40 1,00 km 5:29/km 68 % 70 % +8/-0
6. 6,01 km 33:02 1,00 km 5:20/km 70 % 73 % +6/-16
7. 7,01 km 38:29 1,00 km 5:26/km 71 % 75 % +5/-6
8. 8,01 km 44:01 1,00 km 5:30/km 70 % 73 % +1/-4
9. 8,10 km 44:28 0,09 km 4:58/km 72 % 73 % +0/-0

 
 
 
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