Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 11,12 km vom 03.11.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
03.11.2018
Lockerer Dauerlauf 11,12 km 11,12 km 0h55min55s 5min02s/km 145 (74%) +42m/-42m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,01 km 24:41 5,01 km 24:41 4:56/km 73 % 78 % +24/-12
2. 10,01 km 50:08 5,01 km 25:27 5:05/km 74 % 77 % +13/-27
3. 11,12 km 55:56 1,10 km 5:48 5:15/km 74 % 77 % +2/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 4:52 1,00 km 4:51/km 72 % 76 % +1/-0
2. 2,01 km 9:51 1,00 km 4:58/km 73 % 78 % +7/-5
3. 3,01 km 14:46 1,00 km 4:54/km 73 % 75 % +9/-4
4. 4,02 km 19:46 1,01 km 4:56/km 74 % 78 % +0/-7
5. 5,01 km 24:41 0,98 km 5:00/km 74 % 77 % +11/-4
6. 6,01 km 29:47 1,00 km 5:05/km 74 % 77 % +4/-5
7. 7,02 km 34:53 1,01 km 5:04/km 74 % 77 % +0/-10
8. 8,01 km 39:54 0,99 km 5:03/km 74 % 76 % +7/-0
9. 9,01 km 44:57 1,00 km 5:02/km 74 % 77 % +5/-14
10. 10,01 km 50:08 1,00 km 5:10/km 74 % 77 % +0/-1
11. 11,02 km 55:25 1,01 km 5:15/km 74 % 77 % +1/-4
12. 11,12 km 55:56 0,10 km 5:20/km 74 % 74 % +1/-0

 
 
 
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