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Langsamer Dauerlauf 8,07 km vom 31.10.2018 |
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Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch 31.10.2018 |
Langsamer Dauerlauf 8,07 km |
8,07 km |
0h43min21s |
5min22s/km |
134 (68%) |
+36m/-36m |
Details
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
5,00 km |
26:48 |
4,99 km |
26:48 |
5:22/km |
68 % |
72 % |
+27/-15 |
2. |
8,07 km |
43:21 |
3,07 km |
16:33 |
5:23/km |
69 % |
74 % |
+10/-22 |
# |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
1. |
1,02 km |
5:32 |
1,02 km |
5:25/km |
69 % |
72 % |
+1/-0 |
2. |
2,02 km |
10:54 |
1,00 km |
5:23/km |
69 % |
72 % |
+5/-5 |
3. |
3,01 km |
16:12 |
0,99 km |
5:21/km |
69 % |
71 % |
+12/-5 |
4. |
4,00 km |
21:31 |
0,99 km |
5:22/km |
67 % |
70 % |
+0/-5 |
5. |
5,02 km |
26:55 |
1,02 km |
5:18/km |
68 % |
70 % |
+7/-0 |
6. |
6,01 km |
32:11 |
0,99 km |
5:19/km |
69 % |
74 % |
+4/-12 |
7. |
7,02 km |
37:36 |
1,01 km |
5:23/km |
69 % |
70 % |
+4/-5 |
8. |
8,02 km |
43:05 |
1,00 km |
5:27/km |
69 % |
70 % |
+1/-4 |
9. |
8,07 km |
43:21 |
0,05 km |
5:27/km |
66 % |
66 % |
+0/-0 |
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