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Langsamer Dauerlauf 5,10 km vom 23.10.2018 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
23.10.2018 |
Langsamer Dauerlauf 5,10 km |
5,10 km |
0h28min44s |
5min38s/km |
138 (70%) |
+14m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:42 |
1,01 km |
5:38/km |
72 % |
76 % |
+1/-0 |
| 2. |
2,01 km |
11:20 |
1,00 km |
5:37/km |
72 % |
76 % |
+6/-4 |
| 3. |
3,01 km |
16:56 |
0,99 km |
5:38/km |
70 % |
72 % |
+4/-3 |
| 4. |
4,01 km |
22:41 |
1,01 km |
5:43/km |
69 % |
73 % |
+0/-1 |
| 5. |
5,00 km |
28:14 |
0,99 km |
5:37/km |
69 % |
71 % |
+1/-4 |
| 6. |
5,10 km |
28:45 |
0,10 km |
5:26/km |
67 % |
67 % |
+1/-0 |
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