Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 11,51 km vom 20.10.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
20.10.2018
Lockerer Dauerlauf 11,51 km 11,51 km 1h00min50s 5min17s/km 142 (72%) +47m/-47m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:17 5,00 km 26:17 5:15/km 71 % 74 % +28/-13
2. 10,00 km 52:41 5,00 km 26:24 5:17/km 73 % 77 % +17/-25
3. 11,51 km 1:00:51 1,51 km 8:10 5:25/km 73 % 76 % +2/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:18 1,00 km 5:17/km 69 % 74 % +2/-0
2. 2,02 km 10:42 1,01 km 5:19/km 72 % 74 % +5/-5
3. 3,00 km 15:53 0,98 km 5:17/km 70 % 74 % +11/-4
4. 4,02 km 21:08 1,02 km 5:09/km 72 % 74 % +0/-7
5. 5,00 km 26:17 0,98 km 5:15/km 72 % 74 % +10/-0
6. 6,00 km 31:33 1,00 km 5:16/km 72 % 75 % +4/-7
7. 7,00 km 36:51 1,00 km 5:17/km 73 % 76 % +4/-7
8. 8,01 km 42:07 1,00 km 5:15/km 73 % 76 % +0/-1
9. 9,01 km 47:26 1,01 km 5:17/km 74 % 77 % +9/-8
10. 10,00 km 52:41 0,99 km 5:19/km 73 % 76 % +4/-5
11. 11,00 km 58:02 1,00 km 5:21/km 74 % 76 % +0/-8
12. 11,51 km 1:00:51 0,51 km 5:33/km 73 % 74 % +1/-0

 
 
 
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