Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 21,62 km vom 24.09.2018

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
24.09.2018
Lockerer Dauerlauf 21,62 km 21,62 km 1h45min32s 4min53s/km 143 (73%) +80m/-80m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:16 5,00 km 25:16 5:03/km 72 % 75 % +28/-13
2. 10,00 km 49:35 5,00 km 24:19 4:52/km 72 % 77 % +10/-19
3. 15,00 km 1:14:04 5,00 km 24:29 4:54/km 73 % 76 % +28/-26
4. 20,00 km 1:37:48 5,00 km 23:44 4:45/km 74 % 77 % +10/-18
5. 21,62 km 1:45:33 1,62 km 7:45 4:47/km 74 % 76 % +4/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:10 1,01 km 5:07/km 71 % 75 % +1/-0
2. 2,01 km 10:16 1,00 km 5:07/km 73 % 75 % +6/-4
3. 3,01 km 15:19 1,00 km 5:02/km 72 % 75 % +8/-1
4. 4,01 km 20:20 1,00 km 5:01/km 72 % 74 % +0/-5
5. 5,00 km 25:16 0,99 km 4:58/km 72 % 75 % +10/-0
6. 6,01 km 30:15 1,01 km 4:57/km 72 % 76 % +0/-7
7. 7,02 km 35:13 1,01 km 4:54/km 71 % 74 % +4/-2
8. 8,01 km 39:59 0,99 km 4:49/km 73 % 76 % +2/-8
9. 9,01 km 44:47 1,00 km 4:49/km 73 % 77 % +4/-7
10. 10,00 km 49:36 0,99 km 4:51/km 72 % 76 % +7/-7
11. 11,02 km 54:30 1,02 km 4:49/km 73 % 76 % +6/-9
12. 12,00 km 59:21 0,98 km 4:57/km 73 % 75 % +10/-4
13. 13,02 km 1:04:22 1,01 km 4:57/km 73 % 75 % +4/-8
14. 14,01 km 1:09:15 1,00 km 4:53/km 73 % 76 % +9/-0
15. 15,00 km 1:14:04 0,99 km 4:53/km 74 % 75 % +0/-6
16. 16,01 km 1:18:53 1,01 km 4:47/km 73 % 77 % +6/-0
17. 17,00 km 1:23:38 0,99 km 4:47/km 73 % 75 % +2/-7
18. 18,02 km 1:28:29 1,02 km 4:46/km 74 % 76 % +4/-7
19. 19,01 km 1:33:06 0,99 km 4:40/km 74 % 76 % +7/-7
20. 20,00 km 1:37:48 0,99 km 4:44/km 74 % 77 % +4/-10
21. 21,01 km 1:42:34 1,01 km 4:43/km 74 % 75 % +0/-2
22. 21,62 km 1:45:33 0,61 km 4:52/km 75 % 76 % +2/-0

 
 
 
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